Sportarten im Test- Yoga

Sportarten im Test- Yoga

Was ist Yoga? Eine Kurzbeschreibung: Das Ziel von Yoga ist es, Körper und Seele in Einklang zu bringen und sich rundum gesund und fit zu fühlen. Es soll Stress reduzieren und innere Gelassenheit hervorrufen. Weiters unterstützt es den Körper beim Aufbau des Immunsystems, Regulierung des Stoffwechsels und sorgt für mehr Flexibilität. Ablauf einer Yoga Stunde [...]

Sportarten im Test- Crossfit

Sportarten im Test- Crossfit

Was ist Crossfit? Crossfit ist eine sehr umfassende Trainingsmethode. Es verbindet Elemente des Krafttrainings mit Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Koordination. Die Übungen werden teils mit dem eigenen Körpergewicht und teils unter der Verwendung von freien Gewichten ausgeführt. Es handelt sich um eine Sportart, die vorwiegend in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers ausgeführt wird. Die [...]