Tabata Training

Fit in 4 Minuten mit Tabata Training

Tabata Training. 4 Minuten reichen aus, um fit zu werden!

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Sportarten im Test- Crossfit

Was ist Crossfit? Crossfit ist eine sehr umfassende Trainingsmethode. Es verbindet Elemente des Krafttrainings mit Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Koordination. Die Übungen werden teils mit dem eigenen Körpergewicht und teils unter der Verwendung von freien Gewichten ausgeführt. Es handelt sich um eine Sportart, die vorwiegend in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers ausgeführt wird. Die … Sportarten im Test- Crossfit weiterlesen